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孕妇可以吃石榴吗?

2015-3-26 10:37| 发布者: 健康中国| 查看: 278| 评论: 0

摘要: 孕妇可以吃石榴吗? 石榴的功效 石榴有很高的营养价值,其口味酸甜可口,鲜艳夺目石榴红似玛瑙,白似水晶.石榴其中含有维生素c及b有机酸 糖类 蛋白质 脂肪 以及钙 磷 钾等矿物质.据分析其中vc含量比普通苹果高1-2 ...
孕妇可以吃石榴吗?
         
     石榴的功效 石榴有很高的营养价值,其口味酸甜可口,鲜艳夺目石榴红似玛瑙,白似水晶.石榴其中含有维生素c及b有机酸 糖类 蛋白质 脂肪 以及钙 磷 钾等矿物质.据分析其中vc含量比普通苹果高1-2倍其脂肪 蛋白含量较少,果实以鲜吃为主,也可制成上等饮料.另外,石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素,有助于消化 抗胃溃疡 软化血管 降血脂 胆固醇等多种功效.石榴中的叶酸对胎儿发育很有好处.石榴中的矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水分,令肌肤更明亮柔顺.

    孕妇吃石榴的三大好处
        1、 缓解孕吐、恶心症状。怀孕期间,很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象,这时吃石榴可以有效减轻这些症状。
  2、 缓解孕期疲劳。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
  3、 减低胎儿大脑受损几率。研究发现,孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率,促进胎儿大脑正常发育。
   孕妇吃石榴的注意事项
  1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴;
  2、石榴吃多了会上火,并会令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口;
  3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有糖尿病的孕妇不能吃石榴;
       4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
       特别提示:石榴不可与西红柿、螃蟹同食。内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为石榴具有收敛止泻作用。
        怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的,而且对自身及胎儿都有好处。

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